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Astuce du lundi : apaiser votre enfant grâce à l’EFT

Connaissez-vous l’EFT, cette méthode qui consiste à stimuler des points du corps et qui s’avère particulièrement efficace pour accompagner le développement émotionnel de l’enfant ? Et savez-vous qu’une des manières les plus ludiques de pratiquer l’EFT est d’utiliser un objet transitionnel (un doudou ou une peluche) pour y transposer le problème connu ou supposé de l’enfant ? Ce lundi, découvrez les principales étapes du déroulement d’une séance d’EFT pas comme les autres : une séance d’EFT avec un doudou.

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Le plus important est que vous soyez créatif, que vous pratiquiez selon votre ressenti, votre envie et votre inspiration du moment. Voici donc un guide général que vous personnaliserez à souhait.

• Prenez le temps de jouer avec le doudou, de le serrer contre vous, de le présenter à l’enfant. Recherchez et observez les points « magiques » ou bien les cœurs cousus.

• Racontez une histoire à l’enfant, en transposant le problème de l’enfant à l’ourson. Si vous demandez à un enfant de quoi il a besoin pour changer ou aller mieux, la plupart du temps il l’ignore et ne peut répondre. En revanche, vous risquez d’être surpris de constater à quel point un enfant peut être créatif pour aider l’autre, y compris un nounours. Et comme par hasard, il s’agit souvent de la solution qui lui convient. Voici un petit exemple.

– Tu voudrais bien aider ce nounours qui fait pipi au lit et qui tous les matins se fait disputer par papa ours ? – Oui ! – Il est triste et gêné, car il ne sait pas comment faire pour arrêter de faire pipi. Tu pourrais l’aider ?

• Demandez à l’enfant de stimuler les points sur le nounours tout en répétant les phrases que vous prononcez à voix haute :

0. Point karaté : « Même si je fais pipi au lit et que papa ours me gronde le matin, je suis un super nounours et c’est moi le plus gentil. » 1. Sur le sommet de la tête : « Je ne peux pas m’en empêcher. » 2. Début du sourcil : « Papa ours me gronde tous les matins. » 3. Coin de l’œil : « Je suis un super nounours qui fait pipi au lit. » 4. Sous l’œil : « Je ne peux pas m’en empêcher. » 5. Sous le nez : « Je n’aime pas quand papa ours me gronde. » 6. Menton : « Ça me gêne de faire pipi. » 7. Sous la clavicule : « Je ne sais pas ce qu’il faut faire pour arrêter. » 8. Sous le bras : « Je ne peux pas m’en empêcher. » 9. Sous le sein : « Il y a quelque chose qui m’en empêche. »

• Discutez avec votre enfant, demandez-lui ce qu’il pourrait conseiller comme astuce au nounours, ce qui pourrait l’aider et lui être utile. Puis refaites une ronde de stimulations en intégrant ce que vous a dit votre enfant.

• Respectez le rythme de votre enfant. Dès qu’il montre des signes d’impatience ou qu’il a envie d’arrêter, écoutez-le. Vous recommencerez un peu plus tard.

Retrouvez des dizaines d’autres astuces pour pratiquer l’EFT et aider votre enfant à s’épanouir et à s’apaiser dans le livre Finis les chagrins, les peurs et les colères avec l’EFT.

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