Travail, enfants, ménage, paperasse administrative… Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler ! Et s’il vous suffisait d’adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ? Cécile Neuville vous donne quelques clés dans son livre Apprendre à lâcher prise, c’est malin. En voici un exemple, pour vous libérer des complexes.
UNE CLÉ POUR SE LIBÉRER DES COMPLEXES
Objectif : se libérer de ses complexes en focalisant notre attention librement sur ce qui nous plaît chez nous. Et au lieu de mettre toute notre énergie à cacher nos complexes, il ne nous reste plus qu’à mettre en valeur ce qui nous plaît !
- Étape 1 : Prenez quelques instants pour lister 10 parties de votre corps que vous appréciez. Puis retenez les 3 parties que vous aimez le plus.
- Étape 2 : Pour chacune de ces trois parties de vous-même que vous appréciez, trouvez un moyen de la mettre en valeur.
Exemples
J’aime mes mains : je peux faire régulièrement une manucure.
J’aime mes yeux : je peux chaque matin, prendre quelques minutes pour me maquiller les yeux.
J’aime mes pectoraux : je peux intégrer chaque matin un rituel de musculation de mes pectoraux.
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