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Astuce du lundi : 5 astuces pour prendre soin de son corps cet été

Si vous chercher des astuces pour prendre soin de vous et évacuer le stress accumulé tout au long de l’année, nous vous proposons aujourd’hui 5 astuces pour adopter de nouvelles habitudes cet été ! Il n’est jamais trop tard pour bien faire ! Quelles que soient vos habitudes alimentaires, mangez moins gras et davantage de fruits et […]

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Astuce du lundi : un jus pour se remonter le moral

Lorsque nous allons mal, nous éprouvons les plus grandes difficultés à nous faire du bien. Les jus/smoothies de fruits et légumes peuvent être de formidables remontants : alliant plaisir et goût, ils nous permettent de renouer facilement avec des sensations simples, tout en prenant soin de notre psychisme et de notre corps. Pourquoi nous font-ils du bien […]

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La recette du vendredi : une mousse aux fraises gourmande

Après vous avoir présenté cette semaine les bienfaits de l’alimentation cétogène et 7 aliments stars sur lesquels elle est basée, nous vous proposons aujourd’hui une recette gourmande et parfaite pour l’été, extraite du livre du Dr Alexandra Dalu. Pour 4 personnes Préparation : 10 min Attente : 3 h Ingrédients : 200 g de mascarpone ; […]

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Astuce du lundi : votre ventre va vous dire merci !

Vous souhaitez prendre soin de votre intestin et de votre côlon ? Nous vous proposons ce lundi une check-list des douze points cruciaux sur lesquels nous pouvons tous intervenir pour veiller à leur bon fonctionnement !   Voici un résumé des conseils que vous pourrez trouver dans Ben mon côlon pour modifier de certaines habitudes alimentaires et comportementales : Mastication++ […]

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Astuce du lundi : surmonter les difficultés et susciter des états positifs grâce à la PNL

Quand vous entendez la musique d’un orgue, vous ne pouvez pas vous empêcher d’être triste et de repenser à l’enterrement de votre grand-père ? Ou lorsque vous rencontrez un homme, vous perdez tous vos moyens ? Dans ces deux cas, il s’agit d’un ancrage : un stimulus apparaît et il provoque une réaction qui ne se fait pas attendre. La PNL va […]

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