Portrait chinois de Mathilde Piton, auteur du livre « Le yoga malin »

L’auteur du livre Le yoga malin nous livre son portrait chinois.

Mathilde Piton, si vous étiez…

… Un cours de yoga ? Le Vinyasa, j’adore l’enchaînement fluide des mouvements.

… Un exercice de méditation ? Assise en tailleur, une main sur le cœur, une main sur le ventre. Les yeux fermés, et je respire !

… Un grand sage ? Pema Chodron ! Une moniale bouddhiste dont les livres sont fantastiques.

… Un petit plaisir du quotidien ? Pendant l’hiver, une tisane au thym, enveloppée dans une couverture toute douce, en train de lire les derniers posts de mes blogs fétiches ou un bon bouquin.

… Un moment de la journée ? Le matin, j’adore me lever tôt.

… Un conseil pour gérer le stress ? Respirer, et sortir marcher ou courir.

… Une musique pour se détendre ? Stevin McNamara. Ou Madonna, ça marche aussi.

… Un des 5 yamas ? Le premier yama : ahimsa, la non-violence. La non-violence, autrement dit agir calmement, avec le sourire et de façon positive, est une pratique plus compliquée qu’il n’y paraît, ce n’est pas toujours facile au quotidien, mais c’est fondamental.

… Un mot sanskrit ? Namaste ! Une façon simple de se saluer.

… Une citation ? Une citation toute simple, mais utile à se rappeler : Cherche la beauté dans les petites choses.

… Un livre ? Le dernier que j’ai lu, et qui m’a beaucoup plu : La Position, de Meg Wolitzer. Malgré le titre, ce roman n’a rien à voir avec le yoga, ça parle de révolution sexuelle dans les années 70.

… Un blog ? Ah ! Le mien bien sûr !  yoga.maathiildee.com