Astuce du lundi : calmer ses angoisses avant les exams !

Travail, examens et épreuves académiques vous mettent à l’épreuve et vous angoissent en cette fin d’année scolaire ? Aujourd’hui, on vous propose des remèdes naturels pour rester zen et détendu en toutes circonstances.

La trousse zen

Difficile de rester zen dans un monde de plus en plus agité où on nous demande de rester en permanence connecté, réactif et productif. Si l’anxiété, la nervosité, les troubles du sommeil se manifestent, prenez les choses en main avant qu’elles ne déraillent complètement. L’homéopathie est tout indiquée pour soulager et restaurer un équilibre émotionnel mis à mal. Elle évitera aussi le recours aux psychotropes, peu efficaces car ils ne soignent pas l’origine du problème et favorisent des phénomènes d’accoutumance et de dépendance. Sachez qu’il existe d’ailleurs de nombreux psychiatres homéopathes.

Les sept remèdes clés

• Argentum nitricum 9 CH
• Gelsemium 9 CH
• Ignata 9 CH
• Arnica 15 CH
• Sepia 9 CH
• Nux vomica 9 CH
• Natrum muriaticum 7 CH

Angoisse/anxiété

• Si vous souffrez d’angoisse avant un examen, vous tremblez, vous vous sentez inhibé physiquement et intellectuellement (sensation de « jambes coupées », trou de mémoire …), prenez 2 granules de Gelsemium 9 CH la veille de l’examen, 2 granules ½ heure avant l’épreuve et 2 granules pendant l’examen.
• Si votre angoisse est consécutive à un accident ou à une mauvaise nouvelle, prenez 2 granules d’Arnica montana 15 CH, 3 fois par jour (deux à trois jours de traitement suffisent en général).
• Si votre angoisse provoque des réveils nocturnes, une tendance maniaque, avec des idées noires, prenez 2 granules d’Arsenicum album 9 CH, 3 fois par jour.
• Si votre angoisse déclenche une forte agitation, des vertiges et une précipitation, prenez 2 granules d’Argentum nitricum 9 CH, 3 fois par jour.
• Si votre angoisse évolue en dépression, que vous avez tendance à vous isoler et à voir tout en noir, prenez 2 granules de Sepia 9 CH, 3 fois par jour.
• Si votre angoisse s’accompagne d’une légère paranoïa ou de jalousie et que vous êtes très bavard, prenez 2 granules de Lachesis 9 CH, 3 fois par jour.
• Si l’angoisse se manifeste par une hyperexcitation sexuelle avec un sentiment de supériorité par rapport aux autres, prenez 2 granules de Platina 15 CH, 3 fois par jour.
• Si vous vous isolez dans votre mutisme, prenez 2 granules de Natrum muriaticum 9 CH, 3 fois par jour.

Cette astuce anti-stress et anti angoisses est tirée de L’homéopathie c’est malin d’Albert-Claude Quemoun.