On ne le répètera jamais assez : bien dormir est essentiel. Le sommeil, lorsqu’il est apaisé, est source de récupération. Grâce à lui, vous pouvez redémarrer une nouvelle journée en étant en pleine forme… Mais encore faut-il parvenir à bien dormir. On vous propose aujourd’hui une méthode simple et naturelle pour retrouver le sommeil et réussir […]
L’été vous donne envie de manger léger ? Cela tombe bien : le livre Mes petites recettes magiques brûle-graisses vous propose de nombreuses recettes estivales. Découvrez une salade saine et savoureuse avec des haricots verts, du blanc de dinde et du gingembre pour relever le tout ! Pour 4 personnes Préparation : 10 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients : […]
Avec l’été et le soleil reviennent les habituels coups de soleil ! Ils piquent, ils brûlent, ils grattent… et tous les moyens sont bons pour apaiser les tiraillements qu’ils provoquent. On vous propose aujourd’hui un massage aux huiles essentielles qui vous permettra de soulager vos coups de soleil. Grand classique de l’été, sa banalité ne doit cependant pas vous inciter […]
Vous vous sentez sans cesse épuisé ? Inutile de passer vos vacances à dormir ! Le manque de sommeil n’est effectivement pas le seul facteur pouvant entrer en compte dans cette fatigue ; rééquilibrer vos repas peut également vous aider à aller mieux. Découvrez aujourd’hui comment optimiser votre petit déjeuner afin d’être en forme et de faire le plein d’énergie […]
Quel que soit le motif, nous avons tous des petits arrangements avec la vérité. Mais saviez-vous que le langage de votre corps vous trahit ? Pourriez-vous repérer ceux qui ne sont pas toujours très francs avec vous ? On vous propose aujourd’hui une petite astuce « décodage » afin de repérer ceux qui vous mentent. Il y a forte suspicion […]