L’auteur du livre Le yoga malin nous livre son portrait chinois. Mathilde Piton, si vous étiez… … Un cours de yoga ? Le Vinyasa, j’adore l’enchaînement fluide des mouvements. … Un exercice de méditation ? Assise en tailleur, une main sur le cœur, une main sur le ventre. Les yeux fermés, et je respire ! […]
Rien de tel pour bien commencer la journée que de faire quelques postures de yoga ! De quoi bien se réveiller et prendre toutes les forces pour passer une journée au top. 1re posture : étirement jambes tendues, pour renforcer votre stabilité intérieure 1. En inspirant, levez doucement les bras au-dessus de la tête et levez les […]