La peur est un sentiment face auquel nous sommes souvent démunis. Celle-ci a pourtant un rôle vital, puisqu’elle nous protège de nombreux dangers ! Mais elle peut vite nous rendre la vie impossible, en nous paralysant devant des risques et des dangers illusoires. Selon nos histoires personnelles, la peur apparaît sous différentes formes :anxiété, angoisse, phobies, timidité, crise de panique… Ce livre propose des réponses adaptées pour apprivoiser vos peurs et vous aider à être plus libre.
Vous découvrirez :
- Des conseils pratiques pour réagir face aux peurs courantes (animaux, vide, sang…)
- Des astuces basées sur les thérapies comportementales
- De nombreux témoignages et cas pratiques
INCLUS : DES SÉANCES D’AUTOHYPNOSE EXCLUSIVES ET DES VIDÉOS À TÉLÉCHARGER !
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