Le magazine ELLE de cette semaine invite les habituées aux excès de la malbouffe, qui cumulent fatigue, sommeil perturbé et mauvaise mine, de profiter de l’été pour tester le jeûne.
C’est une bonne façon de reprendre sa forme en main. En mettant en pause son système digestif, le corps se nettoie, mais aussi se régénère.
Pendant le jeûne, explique Sophie Lacoste l’auteur des Surprenantes vertus du jeûne, ne croyez pas que votre organisme fonctionne au ralenti. N’allez pas imaginer qu’il cesse de travailler ! Il continue, à partir de ses réserves, à fabriquer de l’énergie, à vous permettre de bouger, de réfléchir, de vous concentrer, vous vivez comme si vous mangiez. Mais vous octroyez une pause à votre système digestif : seules la digestion et l’absorption de matières premières sont momentanément interrompues.
Comme l’écrit le Dr Oswald, qui employait couramment le jeûne à la fin du XIXe siècle pour soigner ses malades : « Lorsqu’elle n’a pas de travail digestif à faire, la Nature emploie le loisir longuement désiré à des fins de nettoyage général. Les accumulations de tissus superflus sont examinées et analysées ; les parties utilisables sont renvoyées au système nutritif, les déchets sont enlevés complètement et d’une façon permanente. » En résumé, en arrêtant momentanément de manger, vous laissez le temps et le loisir à votre organisme de faire un peu de tri : il élimine le superflu sans toucher à l’essentiel !
Si vous voulez télécharger un extrait gratuit, ou acheter le livre en papier ou en numérique, rendez-vous sur le site des éditions Leduc.
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