À tout moment de la journée (au téléphone, au bureau…), relaxez vos muscles et apaisez vos tensions avec un automassage des épaules ! En 2 minutes, vous voilà détendu, plus serein et prêt pour affronter la rentrée !
Démonstration en vidéo par Carole Serrat, sophrologue.
Pour découvrir d’autres exercices pour éliminer le stress, retrouver confiance en vous et tout simplement vivre plus sereinement, téléchargez un extrait gratuit du tout nouveau livre de Carole Serrat : La sophrologie, c’est malin, accompagné d’un CD de relaxation en musique.
Retrouvez également son actualité et d’autres conseils sur son site : www.caroleserrat.com.
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