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Avoir un ventre plat, est-ce qu’on peut y croire même si on est (un peu) fâché avec le sport, que l’on manque cruellement de temps, de motivation et que l’on a déjà essayé tous les régimes à la mode sans succès ? Lucile Woodward dit oui, trois fois oui et le prouve dans son guide Un ventre plat c’est malin !
À chaque moment de la journée, ce livre propose les bons exercices et les astuces nutrition adaptées pour affiner sa taille sans efforts.
- Des astuces pour une alimentation à la fois saine et ciblée ventre plat : moins de crudités qui font gonfler, plus de fibres pour activer le transit, on essaie de manger sans gluten…
- Téléphoner ou ranger ses courses en musclant le ventre et les fessiers, faire la chandelle en jouant avec ses enfants… Du matin au soir, on apprend à glisser facilement du sport dans son quotidien.
- Un programme ventre plat en 4 semaines avec des menus adaptés et des exercices ciblés pour des résultats visibles et durables.
Avec cette méthode 100 % déculpabilisante, pas besoin de temps en plus ni de tenue de sport, pour garder la ligne et se remettre en forme !
« Croyez-en mon expérience, je n’ai jamais vu de ventre rond résister à un programme ventre plat basé sur le renforcement en profondeur et sur une alimentation adaptée. C’est en effet l’une des zones du corps qui fond et se muscle le plus rapidement, dès lors que l’on s’occupe bien d’elle. À vos ventres, prêts, partez ! » Lucile Woodward
À l’occasion de la parution de son livre, la professeur de fitness et coach sportif Lucile Woodward vous propose un workshop « Mon Programme Perso Ventre Pat » samedi 8 mars de 13h30 à 15h. Inscrivez-vous vite !
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