Astuce du lundi : 10 raisons de vous mettre au régime paléo

Vous êtes motivé pour perdre du poids mais vous en avez assez de vous priver ? Vous souhaitez manger des aliments plus naturels, manger moins mais mieux ? Le régime paléo pourrait vous convenir. Il s’agit de manger comme nos ancêtres du paléolithique : plus de viandes grillées, de fruits et légumes, moins de produits raffinés… Et en prime, ce régime vous redonnera l’envie de bouger et la joie de vivre ! Pourquoi se priver ? 

Voici 10 raisons d’essayer le régime paléo minceur :

1. On mange moins de glucides (sucres) : moins voire pas de céréales, légumes secs, pommes de terre, desserts…
2. On réduit ses apports caloriques.
3. On stabilise sa glycémie et son insuline.
4. On contrôle mieux la qualité des graisses.
5. On augmente ses apports en protéines.
6. On avale moins de « produits chimiques » (additifs, résidus de pesticides, édulcorants) dont certains sont réputés faire ballonner, gripper les mécanismes hormonaux ou encore perturber la flore intestinale…
7. On améliore tous les petits détails qui mènent à « perdre », habituellement bloqués par des aliments inadaptés à nos besoins.
8. On bouge plus (la journée).
9. On dort plus (et mieux).
10. On améliore sa digestion et son transit intestinal.

Retrouvez plus d’informations sur le livre Maigrir avec le régime paléo, c’est malin de Catherine Dupin.