Vous l’avez certainement remarqué, la détox nous suit en cette période post-fêtes. Nous entendons partout qu’il faut assainir notre organisme, assimiler des vitamines, bref, contrebalancer les excès liés à Noël et au Nouvel an. Vous me direz que de toute manière, la détox nous est bénéfique tout au long de l’année… Oui, mais pas toute l’année de la même manière ! Suivant les saisons, nous n’aurons pas recours aux mêmes régimes alimentaires ni ne soignerons les mêmes organes en priorité. Nous vous livrons donc quelques clés afin d’adopter la bonne cure détox, en accord avec saisons !
PRINTEMPS
Adoptez une détox antikilos + préparation au soleil :
Insistez sur : les poumons et les reins – sport, respiration au grand air, tous les aliments aidant à « éliminer » les toxines et kilos de l’hiver.
Détox alimentaire appropriée : cure de printemps (l’ancêtre du régime minceur !) – fraises, asperges, radis, poireaux nouveaux, pissenlits… et tout aliment riche en composé diurétique.
ETE
Adoptez une détox hépatique en profondeur + protection de la peau :
Insistez sur : le foie – activité physique au grand air.
Détox alimentaire appropriée : salades fraîches, soupes froides, menus super-light, fruits et légumes riches en carotènes (abricots, melons, pêches, maïs, épinards…).
AUTOMNE
Adoptez une détox articulaire/immunitaire pour passer l’hiver sans maladies et sans douleurs :
Insistez sur : les intestins, les poumons, la peau.
Détox alimentaire appropriée : la cure d’automne (le raisin !), les figues, et tout aliment riche en fibres.
HIVER
Adoptez une détox hygiène immunitaire avant tout, pour rester fort face aux épidémies :
Insistez sur : le corps au repos, limitez les « tox » des fêtes et adoptez les gestes « Stop-microbes ».
Détox alimentaire appropriée : soupes chaudes et aliments chauds exclusivement (hors salade verte d’accompagnement), céréales, légumes secs, bouillons de légumes, thé, citron chaud, jus de pommes/de cranberries chaud et aux épices « de Noël ».
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