Si vous chercher des astuces pour prendre soin de vous et évacuer le stress accumulé tout au long de l’année, nous vous proposons aujourd’hui 5 astuces pour adopter de nouvelles habitudes cet été ! Il n’est jamais trop tard pour bien faire ! Quelles que soient vos habitudes alimentaires, mangez moins gras et davantage de fruits et […]
Après vous avoir présenté cette semaine les bienfaits de l’alimentation cétogène et 7 aliments stars sur lesquels elle est basée, nous vous proposons aujourd’hui une recette gourmande et parfaite pour l’été, extraite du livre du Dr Alexandra Dalu. Pour 4 personnes Préparation : 10 min Attente : 3 h Ingrédients : 200 g de mascarpone ; […]
Vous souhaitez prendre soin de votre intestin et de votre côlon ? Nous vous proposons ce lundi une check-list des douze points cruciaux sur lesquels nous pouvons tous intervenir pour veiller à leur bon fonctionnement ! Voici un résumé des conseils que vous pourrez trouver dans Ben mon côlon pour modifier de certaines habitudes alimentaires et comportementales : Mastication++ […]
Quand vous entendez la musique d’un orgue, vous ne pouvez pas vous empêcher d’être triste et de repenser à l’enterrement de votre grand-père ? Ou lorsque vous rencontrez un homme, vous perdez tous vos moyens ? Dans ces deux cas, il s’agit d’un ancrage : un stimulus apparaît et il provoque une réaction qui ne se fait pas attendre. La PNL va […]
Même si la capacité des bébés à « faire leurs nuits » dépend, au début du moins, de facteurs biologiques, il existe des astuces pratiques et concrètes pour les aider à passer le cap plus vite : nous vous proposons aujourd’hui 8 trucs pour leur offrir un meilleur sommeil ! Rassurez-le encore et toujours ! Pour votre bébé, la nuit est avant […]