À l’occasion de la Semaine mondiale de l’allaitement maternel, si nous parlions allaitement ? Vous venez d’accoucher et désirez allaiter votre bébé, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Pour démarrer l’allaitement en douceur, prévenir (ou anticiper) les douleurs aux mamelons et faire en sorte que bébé prenne le lait en quantité suffisante, voici 10 […]
Vous êtes stressés, déprimés, ou simplement « sucre addict » ? Vous culpabilisez après avoir savouré une bonne pâtisserie ? Votre gourmandise est votre plus grand défaut et cela se voit sur votre balance ? Pour vous éviter de grignoter tout au long de la journée, privilégiez ces aliments sains : les noix et les amandes ! Teneur en sucre (pour 100 […]
Vous êtes souvent stressé, fatigué, insomniaque ? La nervosité fait partie de votre quotidien ? Vous n’arrivez pas à vivre pleinement l’instant présent et le stress vous étouffe ? Grâce aux conseils présents dans Opération Antistress, reprenez-vous en main, soyez maître de vos humeurs et de vous-même. Dans ce livre : Appréhendez le stress et comprenez-le. Il existe […]
On ne le répètera jamais assez : bien dormir est essentiel. Le sommeil, lorsqu’il est apaisé, est source de récupération. Grâce à lui, vous pouvez redémarrer une nouvelle journée en étant en pleine forme… Mais encore faut-il parvenir à bien dormir. On vous propose aujourd’hui une méthode simple et naturelle pour retrouver le sommeil et réussir […]
Condiment qui assaisonne nos plats, l’ail est aussi bon pour la santé, même si on l’oublie souvent. Reconnu comme un véritable atout pour le corps, l’ail est plus qu’un simple remède de grand-mère : de nombreux scientifiques se penchent aujourd’hui sur ses propriétés afin de connaître tous ses secrets ! Et pour vous prouver que l’ail, ça […]