Votre hygiène de vie joue un rôle important sur votre santé, que ce soit au niveau de l’alimentation, de votre stress, ou encore du sport. Une mauvaise hygiène alimentaire, trop déséquilibrée, peut avoir une mauvaise influence sur nos humeurs : un excès de sucre ou de protéines favorise l’anxiété, la dépression ou encore le stress. Votre humeur et votre sérénité reposent sur […]
Envie d’être apaisé, mieux dans votre peau et dans vos relations ? Vous souhaitez trouver une certaine paix intérieure et vivre en plus grande harmonie avec votre corps ? Tout cela est possible en pratiquant la méditation de la bienveillance ! On vous propose aujourd’hui de découvrir les cinq piliers, indispensable, pour pouvoir pratiquer et méditer… en toute […]
Vous êtes stressés, déprimés, ou simplement « sucre addict » ? Vous culpabilisez après avoir savouré une bonne pâtisserie ? Votre gourmandise est votre plus grand défaut et cela se voit sur votre balance ? Pour vous éviter de grignoter tout au long de la journée, privilégiez ces aliments sains : les noix et les amandes ! Teneur en sucre (pour 100 […]
Vous êtes souvent stressé, fatigué, insomniaque ? La nervosité fait partie de votre quotidien ? Vous n’arrivez pas à vivre pleinement l’instant présent et le stress vous étouffe ? Grâce aux conseils présents dans Opération Antistress, reprenez-vous en main, soyez maître de vos humeurs et de vous-même. Dans ce livre : Appréhendez le stress et comprenez-le. Il existe […]
Avec son livre Vive l’autohypnose, c’est malin, Jean-Michel Jakobowicz vous permet d’appréhender l’autohypnose en douceur… pour enfin la reconnaître et la pratiquer. Dans ce guide, vous découvrirez le mode d’emploi de l’autohypnose : comment ça marche, pourquoi c’est à la portée de tous, et surtout, qu’est-ce qu’une « transe », ce mot barbare qui a tendance à nous effrayer. Pratiquer l’autohypnose, c’est […]