C’est le mal du XXIème siècle, étudiants, parents et salariés le connaissent, dans la vie professionnelle comme dans la vie personnelle : oui oui, il s’agit de la procrastination ! Pour lutter contre cette fâcheuse tendance qui peut vite vous empoisonner la vie, nous ne vous proposons pas de méthode miracle, mais des astuces bien […]
Connaissez-vous l’EFT, cette méthode qui consiste à stimuler des points du corps et qui s’avère particulièrement efficace pour accompagner le développement émotionnel de l’enfant ? Et savez-vous qu’une des manières les plus ludiques de pratiquer l’EFT est d’utiliser un objet transitionnel (un doudou ou une peluche) pour y transposer le problème connu ou supposé de l’enfant ? Ce lundi, […]
Combien d’entre nous ne se lancent pas par peur de se tromper ou de paraître ridicule aux yeux des autres ? Pour faire taire cette petite voix intérieure chargée d’autocritique, ou tout du moins la faire chuchoter, apprenez à la regarder de haut en réalisant l’exercice suivant. À vous de jouer ! Vous aurez besoin de : trois feuilles de […]
Hypersomnie, fatigue excessive, blues, envie de rien… Chaque année, lorsque les jours se raccourcissent, que le froid s’installe et que l’ensoleillement diminue, certaines personnes souffrent de ce qu’on appelle une dépressions saisonnière. Ce lundi, nous vous donnons quelques astuces qui devraient vous permettre de réduire ce phénomène et de traverser l’automne et l’hiver en meilleure forme. L’importance de […]
Saviez-vous que les végétaux, en plus d’être savoureux, pouvaient avoir un effet bénéfique sur votre organisme ? En effet, une alimentation plus végétale peut vous permettre à la fois d’entretenir santé et de prévenir de nombreux troubles… En choisissant bien vos aliments, vous pourrez par ainsi contribuer simplement et naturellement à l’amélioration de vos petits (ou gros) tracas du quotidien. Aujourd’hui, […]