À tout moment de la journée (au téléphone, au bureau…), relaxez vos muscles et apaisez vos tensions avec un automassage des épaules ! En 2 minutes, vous voilà détendu, plus serein et prêt pour affronter la rentrée ! Démonstration en vidéo par Carole Serrat, sophrologue. Pour découvrir d’autres exercices pour éliminer le stress, retrouver confiance en […]