Vous vous sentez sans cesse épuisé ? Inutile de passer vos vacances à dormir ! Le manque de sommeil n’est effectivement pas le seul facteur pouvant entrer en compte dans cette fatigue ; rééquilibrer vos repas peut également vous aider à aller mieux. Découvrez aujourd’hui comment optimiser votre petit déjeuner afin d’être en forme et de faire le plein d’énergie […]
Alexandra Chopard était sur Radio Totem hier dans l’émission « Martin Bonheur » de David Martin, pour présenter son livre Ne plus être fatigué, c’est malin. Nous vous proposons de (ré)écouter cette interview, dans laquelle Alexandra Chopard vous donne toutes ses astuces : huiles essentielles, mauvaises habitudes alimentaires… L’interview est calée entre 4’10 et 7’40, mais on […]
Pour la rentrée, dites adieu à la fatigue ! Cette année, pas question de se laisser déborder et de perdre les bienfaits de l’été. Vous vous sentez régulièrement las, épuisé, voire proche du burn out ? Ne laissez pas la fatigue diriger votre vie. Réagissez dès les premiers signes et apprenez enfin comment récupérer (et garder) des forces pour […]