Après une cure de jeûne, quelle que soit sa durée, la reprise alimentaire est une étape importante. Si vous voulez tirer le meilleur de votre jeûne, notez que la reprise alimentaire est, pour votre santé, quasiment aussi importante que le jeûne. C’est une période qui devra durer au moins aussi longtemps que votre abstinence de […]
Le temps où le jeûne était considéré comme une pratique dangereuse est révolu. Des études médicales attestent de ses bienfaits. Se ressourcer, détoxifier son organisme… Faites votre première cure de jeûne sans risques. Ce livre vous accompagnera tout en s’adaptant à vos besoins, votre rythme et vos envies. Dans ce livre : Les bienfaits du jeûne (toutes les […]
Nous savons aujourd’hui que les conseils nutritionnels classiques ne marchent tout simplement pas pour la plupart des gens. Ce livre propose donc une approche de la minceur totalement différente des autres, celle du jeûne intermittent et du régime 5:2. Le principe est simple : on mange normalement cinq jours par semaine puis, durant les deux […]
Découvrez en exclusivité LE RÉGIME FAST, le livre de référence sur la méthode 5:2. Dans ce livre (à paraître en janvier), le Dr Michael Mosley vous apprend à vous restreindre 2 jours par semaine pour perdre du poids, rester en bonne santé et vivre plus longtemps ! Le principe de cette méthode en quelques mots : […]
Le magazine ELLE de cette semaine invite les habituées aux excès de la malbouffe, qui cumulent fatigue, sommeil perturbé et mauvaise mine, de profiter de l’été pour tester le jeûne. C’est une bonne façon de reprendre sa forme en main. En mettant en pause son système digestif, le corps se nettoie, mais aussi se régénère. Pendant […]