Si vous chercher des astuces pour prendre soin de vous et évacuer le stress accumulé tout au long de l’année, nous vous proposons aujourd’hui 5 astuces pour adopter de nouvelles habitudes cet été ! Il n’est jamais trop tard pour bien faire ! Quelles que soient vos habitudes alimentaires, mangez moins gras et davantage de fruits et […]
À l’heure des bonnes résolutions, on débute l’année du bon pied et on arrête de grignoter n’importe quoi ! Si vous avez vraiment un besoin irrépressible de manger en dehors des repas, choisissez les moins mauvais des goûters. Voici une liste dans laquelle puiser (mais on insiste, essayez de grignoter le moins possible !). Un grand verre d’eau, du […]
C’est l’heure des bonnes résolutions ! Vous voulez perdre vos quelques kilos superflus ? Retrouver votre silhouette après une grossesse ? Vous sentir enfin bien dans votre corps ? Ce livre est fait pour vous ! Ici, pas de régime draconien ni de programme sportif intensif. Vous allez simplement réapprendre à écouter votre corps, manger équilibré […]
L’hiver est là, et faire du sport en extérieur par un temps si frais relève d’un courage ou d’une folie incroyable. Mais ce n’est pas une excuse pour se laisser aller, vous pouvez tout à faire réaliser de petits exercices en intérieur. Voici une petite idée extraite de Maigrir selon votre silhouette pour vous débarrasser de ces […]
Souvent, notre énergie s’essouffle. Le dynamisme en berne, nous accusons pêle-mêle le surmenage, les excès des fêtes, les changements de saison… et nous baissons les bras devant l’ampleur du chantier. Mais ça, c’était avant la détoxmania ! Petite immersion dans le livre La détox, c’est malin, de Anne Dufour et Catherine Dupin pour y voir plus […]