Qui dit printemps, dit grand nettoyage : voilà une excellente occasion de briquer ses artères ! Le soleil nous aide à nous lever un peu plus tôt, on saute dans un jogging et on file marcher, courir, nager, pédaler, patiner… Motivé, motivé ! Une assurance-vie tonique. À l’horizon de cette bonne résolution, ce n’est pas […]
Vous passez des heures au téléphone avec votre sœur ou votre meilleure copine ? Cet exercice a été inventé pour vous : la planche asymétrique au téléphone, extrait d’Un ventre plat, c’est malin de Lucile Woodward (illustration de Scarlatine). Passez en kit mains libres, placez-vous à genoux sur le sol, posez votre téléphone par terre. […]
Vous ne savez pas quelles bonnes résolutions prendre pour 2014 ? Lucile Woodward, l’auteur du livre Une silhouette de rêve, c’est malin vous propose de débuter l’année avec un atelier de remise en forme : le Workshop de Lucile Woodward. Lors de cette séance, vous aurez droit à un entraînement sportif pour découvrir les bons mouvements et […]
À la fois journaliste, coach sportif, professeur de fitness (… et jeune maman ! ), Lucile Woodward est une femme aux multiples talents. Elle débute en tant que journaliste scientifique, puis décide de s’investir dans sa passion du fitness en acquérant le diplôme de coach sportif. En 2011, elle crée l’émission « Fitness Master Class » sur Doctissimo.fr qui […]