Votre hygiène de vie joue un rôle important sur votre santé, que ce soit au niveau de l’alimentation, de votre stress, ou encore du sport. Une mauvaise hygiène alimentaire, trop déséquilibrée, peut avoir une mauvaise influence sur nos humeurs : un excès de sucre ou de protéines favorise l’anxiété, la dépression ou encore le stress. Votre humeur et votre sérénité reposent sur […]
Travail, examens et épreuves académiques vous mettent à l’épreuve et vous angoissent en cette fin d’année scolaire ? Aujourd’hui, on vous propose des remèdes naturels pour rester zen et détendu en toutes circonstances. La trousse zen Difficile de rester zen dans un monde de plus en plus agité où on nous demande de rester en permanence connecté, […]
Ah les examens ! Peur de l’échec, peur de ne pas savoir ou simplement peur de la note qui sanctionne le test, les examens nous tétanisent tous, à des degrés plus ou moins élevés. Insomnie, impression de ne plus rien savoir, angoisse de la page blanche …Quel que soit notre âge, la fin de l’année scolaire […]
Fondé sur de nombreux témoignages, le livre En finir avec les crises d’angoisse de Shirley Trickett vous aide à débrancher votre sonnette d’alarme pour mieux vivre enfin ! « La crise d’angoisse (ou crise de panique) est une exagération de la réaction normale du corps à la peur. L’adrénaline, substance normalement produite lorsque nous devons […]
« On n’entend parler que de ça : « cure détox », « cocktail détox », « régime détox »… Et si, sous ses airs d’effet de mode, la détox était portée par une prise de conscience ? Une envie sourde de ne plus laisser rentrer n’importe quoi dans notre organisme ? Un besoin de plus […]